sylvianne spitzer

Psychologue, psychothérapeute, psychanalyste

La communication non violente

Que ce soit entre amis, dans le couple, dans la vie quotidienne ou au travail, la façon dont nous communiquons vers les autres impacte la façon dont ils communiquent vers nous.

Si nous sommes agressifs, les réactions défensives et offensives risquent fort de nous être renvoyées. Si au contraire nous communiquons de façon sereine, agréable et paisible, les retours le seront aussi.

La communication non violente, ou CNV,  repose sur 3 principes :

  • connaître ses besoins et savoir les exprimer
  • reconnaître ses émotions et savoir les exprimer
  • écouter et entendre l’autre dans l’expression de ses besoins et ses émotions

La communication non violente repose sur le respect mutuel afin d’éviter les conflits ou d’aider à leur résolution.

La technique de communication non violente n’est pas une technique psychothérapeutique en soi, mais elle peut faire partie du processus thérapeutique afin d’améliorer les relations entre les individus.

Pas besoin de passer par un coach ou un « expert »  en CNV, tous les psychologues connaissent la pratique de la communication non violente et sont susceptibles de vous proposer de l’utiliser dans votre famille ou au travail.

Cette technique peut bien sûr être intégrée dans le cadre d’une psychothérapie et en général toute psychothérapie vous amènera naturellement à utiliser la communication non violente.

Prendre rdv ? 06.15.93.46.43

 

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Cette entrée a été publiée le 20 janvier 2017 par , et est taguée , , , , , .
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